كثبان رملية تحت سماء ليلية مرصعة بالنجوم
الرياضة, الصحة العامة, الصحة النفسية, اليوغا والتأمل

عشر دقائق من اليوغا صباحًا: حركات لطيفة لظهر متعب

/

تمدد بطيء وتنفس هادئ في بداية اليوم قد يغيّران طريقة جلوسك ومشيك. حركات يسيرة تناسب المبتدئات.