الإرهاق الذهني: متى يكون الوقت مناسبًا لطلب مساعدة مختصة؟

كثيرون يعتقدون أن الإرهاق جزء طبيعي من الحياة المزدحمة، وهذا صحيح في أغلب الأحيان، لكنه ليس دائمًا كذلك.

علامات تستحق الانتباه

إذا استمر التعب والقلق أسابيع مع انخفاض القدرة على التركيز أو الاستمتاع بما كنتِ تحبينه، فهذا وقت الحديث مع مختص.

• تحدثي مع شخص تثقين به أولًا.
• احجزي موعدًا دون انتظار أن تسوء الحال.
• هذه معلومات عامة وليست بديلًا عن استشارة الطبيب.